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LA MEDITACION Y EL CEREBRO

Quieres que tu cerebro crezca? Medita.

 

Si queremos desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes existen cientos de ejercicios y suplementos dietéticos que nos ayudan a lograr nuestro objetivo. ¿Pero qué sucede si lo que pretendemos es aumentar el tamaño de nuestro cerebro? Científicos de la Universidad de California (UCLA) acaban de demostrar que también es posible recurriendo a la meditación.

Para llegar a esta conclusión analizaron el cerebro de 44 sujetos, la mitad de los cuales llevaba entre 5 y 46 años practicando la meditación de 10 a 90 minutos diarios. El resto nunca había meditado. Comparando los “retratos” de sus cerebros obtenidas mediante resonancia magnética de alta resolución en tres dimensiones, la investigadora Eileen Luders y su equipo han demostrado que las personas que llevan varios años meditando tienen ciertas regiones del cerebro más grandes que el resto de la población, en concreto el hipocampo y las áreas de corteza orbitofrontal, el tálamo, y el giro temporal inferior. Estas regiones juegan un importante papel en la regulación de las emociones. “Todos sabemos que las personas que practican la meditación tienen una habilidad especial para cultivar emociones positivas y mantener estabilidad emocional”, asegura Luders en la revista NeuroImage. El nuevo estudio, añade, confirma que existen “diferencias en la anatomía cerebral que explican estas habilidades”.

Lo que aún no está claro es cómo se traducen estas diferencias a nivel microscópico. En otras palabras, si en las zonas con aumento de tamaño existe un mayor número de neuronas, o neuronas de más tamaño o una red de conexiones neuronales diferente. Averiguarlo será el siguiente reto, adelanta Luders.

Artículo localizado por Noelia Gozález

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4 comentarios

Roger -

Me parece un descubrimiento muy interesante, si conseguimos agrandar nuestro cerebro, quizás, tambien consigamos aumentar la utilización de estos ya que según los últimos estudios, el hombre tan solo utiliza el 10% del encéfalo. Si consiguiesemos aumentar esta tasa de utilización conseguiriamos solucinar los problemas que se nos presentan a lo largo de la vida con una eficiencia muy superior a la actual.

Marta García Martínez -

Segun este artículo la meditación es un buena activdad para poder desarrolar el tamaño del cerebro...al igual que las personas van al gimnasio para desarrollar otros músculos tambien se debería practicar más esta técnica.
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Noelia Martínez Orenes -

Pienso que todos deberíamos meditar al menos una hora a la semana, pues nos favorece de muchas formas, hace que cultivemos emociones positivas, mantiene nuestra estabilidad emocional y también aumenta el tamaño de nuestro cerebro. La meditación es algo que nos ayuda a relajarnos, a desconectarnos del mundo, de nuestros problemas y encima sus consecuencias son beneficiosas. Todos a meditar !!

Juan Antonio -

Me ha impresionado mucho este articulo ,porque la gente que tenga bajones emocionales hace unas cuantas clases de yoga y deberia conseguir una estabilidad emocional
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